[南美洲]-[玻利维亚]-[拉巴斯]-[高原山城景区]-自由行攻略(玻利维亚拉巴斯海拔)

🌄【玻利维亚·拉巴斯】高原上的天🤬空之城｜自，由行全攻略✨ 家人们！！如果你厌倦了、千篇一律的海岛游， 想挑战一下地球😱最“高冷”的旅行地、那必、须，把玻利维亚的拉巴斯加入愿望清单！这里海拔3640米，，是全世界最。高的首都、整座城市像被上帝遗。落，在，安第斯山脉的，拼。图，，红色砖房层层叠叠铺满山坡，，缆车穿梭在云间，，每一步都像踩在天空之城的边缘！今天这份超全自由行攻略，带你解锁高原山城的正确打开方式👇 🌟行前须知：高原反应？

不。

存在，的！

1. 海拔适应期是王道 到达后，前2天别洗热水澡！

！别跑跳！

别喝。酒！

古柯茶（Mate de Coca）是救命水、街头小店3玻币/杯、甜涩回甘，喝完头痛消失！

备好。红。景天、便携氧。气瓶（药店5美金/罐），，药不能停！ 2. 签，证与货币

中国护照需提前办理签证（电子签或使馆签）， 建议带美金，落地换汇（1美元≈6.9玻币） 信用卡只在高级酒店和商场能用，现金必带！

3. 优质季节

5-10月旱、季：天空湛蓝、太阳镜+防晒霜焊在脸上！

11-3月雨季：随时暴雨， 但能看到盐沼倒影奇观（需要去乌尤尼） 🚡交通攻略：坐缆车通勤的魔幻城市

拉巴斯的公共交通简直是科幻电影！这里的缆车（Teleférico）不是景点，是正经的交通工具！

红/黄/绿线：覆盖老城、富人区、机场，单程3玻币，，比打车便宜10倍！空中视角： 推荐红线从中央站到El Alto，，俯瞰整座城市像打翻的乐高盒子，夕阳时能拍到“云海吞没城市”的🔜绝杀图！！ 避坑：别坐黑色出租车（黑车宰客）、用App“Mi Teleférico”查路线，或者直接打官方白色出租车（起步价10玻币）。

小贴士： 如果去月亮谷（Valle de la Luna），，坐绿线到终点站后换小巴（2玻币）、15分钟到景区门口！ 🏠住宿推荐：住在🥨云端还是悬崖边？

个人推荐：住穆里略广场的“Hostal Maya Inn”，，顶楼露台能俯瞰整座城市的红色屋顶，，早餐的古柯茶无限续。

杯，，老板还会送你手绘地，图！🗺️必玩景点：高原城市的魔幻现实主义

1️⃣ 女巫市场（Mercado de las Brujas） 地址：Calle Linares，，穆里略广场步行5分钟 必买：羊、驼。毛围巾（砍价到30玻币）、干蜥蜴（当地吉祥物、10玻币）、古柯叶 拍照：注意！

别拍摊主的脸，会被追着要小费！

2️⃣ 月亮谷（Valle de la Luna） 门票：30玻币（约30元），开放时间8:00-17:00

玩法：徒步1小时穿越月球表面般的土林，穿防滑鞋！风、沙大，到怀疑人生！ 隐藏机位：景区出口右转的土坡👼，能拍到缆车从峡谷穿，过、的魔幻构图！

3️⃣ 蒂瓦纳科遗址（Tiwanaku） 交通：从拉巴斯坐大巴2小时（20玻币），建议跟一日游团（80美金含。门票）

看点：：太阳门、金字塔遗址，，比马丘比丘更古老但更小众、游客少到能包场！ 4️⃣ 拉巴斯缆车日落巡游

路线：红线上山→绿线横穿城市→黄线下山，全程2小时 时间：下午5点出发，👍刚好追到夕阳染红雪山的瞬间！

彩蛋：在El Alto终点站下车，，吃5玻币的烤玉米+芝士馅饼，本地人排队买！

！

🍜美食地图：高，原，上，的味觉暴击 1. 必吃榜 Salteñas：玻利维亚版灌汤包，咬开会爆汁！推荐“Café La Paz”的牛肉味（8玻币/个）

Pique a lo Macho：：牛肉+香肠+薯条+煎蛋👜的碳水炸弹， 街头小店15玻币管饱！ Api con Pastel：紫玉米热饮+炸奶酪饼，早餐标配，女巫市场门口3玻币一杯

2. 避雷、指、南 别吃路边摊的生菜沙拉（肠胃警告！！）

别点“Chicha”（玉米发酵酒），后劲大到能让你在高原上跳踢踏舞！

🎒装、备清，单：高原生存法则 衣物：：洋葱式穿搭！白。

天20℃穿短袖，傍晚骤降到5℃必须羽绒服！药品：：晕车药（山路十八弯）、止泻药（水土不服）、创可贴

电子：充电宝（高原掉电快！）、GoPro（缆、车。视角必备） 冷知识： 带一包湿纸巾！公共厕所没纸！没水！

💡终极Tips：老司机的血泪教训 1、换钱：别在机场换！穆里略广场的“Casa de Cambio”汇率最好、还能讲🥃价！！

2、安全：晚上别去El Alto区，手机。别。

拿手里，，背包背前面！3、网络🤝：买Entel电话卡（30玻📰币/10天），酒店WiFi慢到像拨号上网

4、时间管理：拉巴斯堵车严重，从机场到市区留1小时车程！ 写完这篇攻略，我已经在查机票了！玻利维亚绝对是南美最被低估的宝藏地，这里没有网红滤镜，只有最真实的魔幻与震撼，如果你也爱小众、爱冒险、爱拍出朋友圈封神的，照片，拉巴斯就是你的下一站！记，得，带上我的攻略、高👵原上我们不见不散！🚡🌄